Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
|
84,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 31,13g | Eiw: 108,93g | Kohlh: 179,26g.
Frühstück: Geneticlab Протеин Whey Pro, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Семена Льна, 4Life Финские Овсяные Отруби, Окей Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Националь Рис Басмати. Abendessen: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Свежее Завтра Творог 1,8%, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Окей Груша Форель, ВкусВилл Яблоки Лобо. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|