Обед на 400 ккал. Один из моих вариантов обеда на скорую руку, когда пришли с прогулки и нужно быстро что то приготовить. А у вас есть такие варианты? Поделитесь пожалуйста 😊
|
1292 kcal
|
Fett: 54,97g | Eiw: 55,37g | Kohlh: 150,05g.
Frühstück: Кофе с Bite рисово-кокосовом ☕️🥛, Рулет шоколадный, Банановые панкейки 🥞🍌. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вкусняев Сметана 20%, Тушеная капуста 🥬. Snacks/Sonstiges: Банан, Зеленое Яблоко, Вода. mehr...
|
|
Kommentare
я люблю такую еду порой))) и вообще неплохое сочетание)))
22 Mai 20 vom Mitglied: EvgeshaHudesha
|
Я варю первое-второе и закрываю по банкам. Готовлю фаршированные перцы, голубцы. Плюс в морозилке какая-нибудь грудка в виде стейка. Таким образом, всегда есть что слопать
22 Mai 20 vom Mitglied: RinaRinska
|
Есть. Всегда в запасе банка тунца и варёное яйцо. К ним добавляю свежие овощи 🥒 🍅 🥬 🌶
22 Mai 20 vom Mitglied: Julia786@
|
А, ещё всегда творог в наличии и 🍅
22 Mai 20 vom Mitglied: RinaRinska
|
У меня тож самый быстрый вариант если есть уже сваренная гречка, яйцо и овощи
22 Mai 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Все, как у меня😂 вареная крупа и вареные яйца:) но лучше всего конечно, совмещать готовку. На завтрак приготовить обед, а если готовишь обед, то и на ужин заготовку или уж полноценное блюдо:) меньше посуды мыть и реже в плите подходить... я обычно после завтрака делаю обед, собираю полдник и готовлю/режу продукты к блюду на вечер) потом все споро получается!
22 Mai 20 vom Mitglied: mrstatarinova
|
а ещё, если под рукой нет приготовленной заранее еды, у меня возрастает вероятность напихаться от голода всем подряд)) когда там ещё эта каша с яйцами сварятся!)))
22 Mai 20 vom Mitglied: RinaRinska
|
22 Mai 20 vom Mitglied: arkhiptsevanina
|
22 Mai 20 vom Mitglied: GingerHappy
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GingerHappy's Gewichtsverlauf
|