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Hoje mudei um pouco, ovo e proteina de soja.
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1221 kcal
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Fett: 45,06g | Eiw: 94,42g | Kohlh: 114,96g.
Frühstück: Ponkan, Queijo Parmesão (Ralado), Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pachá Massa para Tapioca, Nayna Semente de Chia, Azeite de Oliva, Café, Ovo. Mittagessen: Maçã, Uvas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde. Abendessen: Azeite de Oliva, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pepino (Descascado), Cenouras, Alface de Folha Verde, Tomates. Snacks/Sonstiges: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Café. mehr...
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299 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Claudineia Querubim's Gewichtsverlauf
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