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Always nice to see a little progress on the first day, even if it is water weight!
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108,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 42,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 59,96g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 116,97g.
Frühstück: Lean Pockets Philly Steak & Cheese. Mittagessen: Ranch Salad Dressing, Ranch Salad Dressing, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Dole Romaine Lettuce, Gold'n Plump Boneless Skinless Split Chicken Breasts, Spinach. Abendessen: Mayo with Olive Oil, Plain Yogurt, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), French Style Green Beans, Pollock. Snacks/Sonstiges: Chardonnay, David Seeds Pumpkin Seeds. mehr...
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3942 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 55 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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yanawhite's Gewichtsverlauf
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