Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3504 kcal
|
Fett: 75,43g | Eiw: 129,86g | Kohlh: 593,54g.
Frühstück: Colun Mantequilla con Sal, Miel, Té Endulzados con Azúcar, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Marraqueta. Mittagessen: Bistec de Res, Patatas Cocidas, Hellmann's Mayonesa Deli, Malloa Salsa de Tomate, Lucchetti Corbatas, Andina Néctar Piña. Abendessen: Té Endulzados con Azúcar, Watt's Dulce de Membrillo, Miel, Marraqueta, Tomates, Bistec de Res, Carozzi Spaghetti 5. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, McKay Triton Chocolate, Frutexsa Nuez Mariposa, Andina Néctar Piña, Kiwi, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|