Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 57,87g | Eiw: 122,57g | Kohlh: 136,14g.
Frühstück: Delhaize Sultanarozijnen, 365 Magere Verse Kaas 0%, Brinta Volkoren Graanontbijt, Banaan. Mittagessen: Délio Rode Bieten Salade, Kippenbout, Sojasaus, Ocean Sea Wilde Zalmfilet. Abendessen: Delhaize Witte Bonen in Tomatensaus, Bakboter (Ongezouten), Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Aldi Wortelpuree. Snacks/Sonstiges: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Champignonworst, Mosterd, Colruyt Kalfskop in Tomatensaus, Kruidenthee, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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