Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2013
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62,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 64,01g | Eiw: 114,99g | Kohlh: 165,73g.
Frühstück: Mamão, Margarina, Extra Mini Pão Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Café (Infusão). Mittagessen: Creme de Leite Light, Bolo de Banana, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Shimeji, Salmão no Forno ou Grelhado, Sashimi de Atum. Abendessen: Mangas, Torcida Churrasco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sopa de Batata. Snacks/Sonstiges: Oliveira Bala de Banana, Toblerone Toblerone Mini, Toblerone Toblerone Mini, Danone Corpus Light (Frasco), Café (Infusão). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Carlagris's Gewichtsverlauf
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