fit olcam banane's Notizen, 23 Mai 20

Zeynnn unut baklavayı uzaklaş oradannn 

Şerbetli hamur alt tarafı, kilo aldırmayacak deseler dahi gereksiz. 

Mine dayanmaya çalışıyorum 😂 ama şeyyyyyy bizimkiler börek yapmış patatesli ben diyette olduğum için peynirli istedim kendiminki benimki daha küçük bide sabah yiycem sorun olur mu 🤭 

Küçücük minicikse olur kskaks çünkü bende demin iki kaşikcık pilav yedim akakakak  

Diyet 1th days snjxkwkdkwkdkjwjdjw 😂 bırak 21 günü 10 saat dayanamadik nyese ben bu sabah kepekli yemiycem birselyerden kisicam💕 merak etme gunluk kalori alimimada dikkat edilcem hattaaa eger peynirli böreğim cok kalorilyse 1 tena yerim aksam yoğurt yerim bisi olmaz  

Şeker de dikkat et bayram şekerine alalalalsl egzersiz fln yapıyor musun ? 

Biri de gelsin şöbiyet, künefe resmi atsın  

Mine evet egzersiz daha demin yapıyorum ve aç karına gece yapıyorum metabolizmanin çalışmadığı zamanlar vücuduma supriz yapmayi severim sjxjsksk kac kalori yaktigimi gösteriyor 230 civari yaktim bunun disinda hergun aksatmadan en az 1 saat yürürüm evin icinde bile. Odada volta atarim muzik dinleyip evet deliyim ksjxjw 

Zeyn ben aksine çok hareketsizim yarından itibaren hakaretlenlemeye başlayim  

30 gün egzersiz uygulamasını indir inan bana çok iyi hedef kilonu filanda gösteriyor hergun yaktığın kaloriyi egzersizleride çok guzel ama ben 30 gun bacak egzersizini kullanıyorum inceltmek için ise yaradığını düşünüyorum 💕 ve her egzersiz 25 dakika ya da 30 dakika mi aliyor  

Chloe ting karın için indirdüm bi de bacak egzersizi videosu var yarından itibaren ikisini yapicam zor olcak ama toplamda ikisi 30 dk fln sürer 

Bence iş görür öyle ağır egzersiz yapmamıza gerek yok 😂😂 ben vücudumu şekillendirmek istiyorum sadece bide arti kalori yakam filan djjxhsjxjw yaa spordab sonra açığım gidiyor daha demin actim 12 gibi spor yaptim şuan karnim egzersizden dolayi yandığı için açlığımı hissedemiyorum 😂 

katiliyorum sana 

Ben de inanılmaz tokum keşke o pilavi yemeseydim :( 

👍Katılıyorum  

Kendimi bu konuda çok şanslı görüyorum😂baklava sevmiyorum o yüzden istedikleri kadar paylaşsınlar umrumda olmuyor 😏ama sizin için sıkıntı insanın canı çekiyor ☹️ 

Ya bende pek baklav sevmem özellikle cevizlisi ama fistiklisini filan 1 tane yerdim ama zaten Bayadır tatlı yemiyorum hani ucundn şimdi tepsi tepsi baklavar ile karşılaşınca istemsizce agzimin suyu akıyor 😂 

Bak canım bunlar bence bahane sen kafada bitirdiysen seni kimse etkileyemez ben bir tencere sarma kurabiyeler yapıp eşime gönderdim bi tane bile tadına bakmadan kendinle savaşın bu istikrarlı olmak gerek burda görmesen illa başka yerde görecen kaçış yok canım Allah'ım yardımcı olsun ne diyim 🙋🏻‍♀️İyi geceler 🌹 

Nihal haklı başka yerlerde de göreceksin aslında bu uygulamayı indirdiğimde ilk başta herkes diyetle ilgili ya da fit tarifler paylaşıyor zannettim ama sonradan farkettim ki herkes her şeyi paylaşıyor. Başlarda tepkiliydim ama onlara tepki göstereceğine kendime dur demeyi öğrendim sonuçta sosyal medya kullanan bireyleriz her şeyi her yerde görme ihtimalimiz fazlasıyla var. Kısaca herkesin dediği gibi “İşi kafada bitirmek” gerek.😉 

Aslında kendini gaza getirebilirsin yanlış beslenen ve pişman oln onca kişi var bak o yemiş şimdi pişman olmuş onun yerinde ben de olabilirdim diyip kendini öyle motive edersin eğer sen şimdi böyle diyorsun neden tatlı fotoğrafı attın dersen ben yememiz gerektiğini dünyanın nimetlerine kanmayın sporu diyeti bırakmamamız gerektiğini vurguladım ufak bir tatlı kaçamağı 3 günümüzü 1 haftamızı belkide 1 ayımızı heba edecek yemek istiyen arkadaşlara saygım sonsuz ama eğer motive düşüyorsa bu yazdıklarım aklına gelsin bence birtane den çok şey olur sevgilerle