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看了最新一集的《拉面女神》，怎么样都要吃一碗拉面了。用了速冻里的鸡骨和海蛎干熬了一锅高汤，面用的是菠菜挂面，水煮花菜、青菜、茄子，再烤100克龙利鱼，库存的卤牛肉切一点出来，碗底加一勺浓味酱油一勺淡味酱油，入几大勺鸡高汤。不完美但也好吃。
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1826 kcal
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Fett: 48,89g | Eiw: 127,00g | Kohlh: 224,09g.
Frühstück: 自制绿豆酥, 杨梅, 绿豆饼, 煮鸡蛋, 德亚 脱脂牛奶, 西麦 有机燕麦片. Mittagessen: 荷美尔 经典美式火腿片（牛肉）, 鸡汤, 青菜, 花菜, 卤牛肉, 龙利鱼, 挂面. Abendessen: 醋, 牛肉丸, 橄榄油, 蜂蜜, 青菜, 洋葱, 花菜, 糙米（中粒米，煮熟）, 烤鱼. Snacks/Sonstiges: 苹果干, 腰果, 杨梅. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
跃动燃脂强化K4 - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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