Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2777 kcal
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Fett: 72,12g | Eiw: 226,75g | Kohlh: 328,53g.
Frühstück: Суп из цветной капусты, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Индилайт Филе Грудки Индейки, Салат 1. Mittagessen: Пава Пава Филе Бедра Индейки, Суп из цветной капусты, Салат 1, Яйцо. Abendessen: Oltermanni Сыр 17%, Яблоко Зеленое, Oltermanni Сыр 17%, 4 Сезона 8 Овощей , Гречка, Говядина Постная, Чечевица, Салат 1. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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levgon1975's Gewichtsverlauf
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