Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2020
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57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 68,35g | Eiw: 103,61g | Kohlh: 153,95g.
Frühstück: Rainbow Rasvaton Maitorahka, Suodatinkahvi, Nutrilett Blueberry Shake Rahkalla. Mittagessen: Valio Rasvaton Maito, Parsakaali (Kypsennetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Parsakaali (Kypsennetty), Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Atria Broilerin Fileesuikale. Snacks/Sonstiges: Daim Mantelikakku, Mehuiza Appelsiini Täysmehu, Maapähkinävoi, Celsius Frozen Berry. mehr...
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1024 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sustuuli's Gewichtsverlauf
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