Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2020
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97,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2903 kcal
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Fett: 95,61g | Eiw: 216,40g | Kohlh: 290,34g.
Frühstück: Tarczyński Sucha Myśliwska Extra, Lidl Limburger Leicht, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Biedronka Banan. Mittagessen: Lody z odżywką. Abendessen: Pomidory, Majonez, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Lody z odżywką, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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