Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2020
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85,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2512 kcal
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Fett: 120,82g | Eiw: 104,59g | Kohlh: 244,66g.
Frühstück: ICA Riven Kokos, Arla Grekisk Yoghurt, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes. Mittagessen: Blandad Sallad, Gurka (med Skal), Jesses Kryddsmör, Morötter, Köttfärs, Arla Laktosfri Mellanmjölk. Abendessen: Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Kokt Skinka, Bregott Mellan, Arla Hushållsost Mild 26%, Östras Bröd Hembakat, ICA Nachochips, Majssoppa. Snacks/Sonstiges: Sockerkaka, Sockerkaka, Rågbröd. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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reikart72's Gewichtsverlauf
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