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前兩天滿滿精緻澱粉
該運動囉
不過飛輪對矮子真的很不友善 屁股很痛
早上真是零食吃爆
7k S6.6 I20
TRX
1542、209
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51,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 49,82g | Eiw: 53,72g | Kohlh: 229,07g.
Frühstück: 全聯 牛奶糖千層蛋糕, 香蕉. Mittagessen: 葡萄, Costco 希臘優格, 康健生機 金牌黑棗（去籽）, 奇亞籽, MP 乳清蛋白, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Abendessen: 7-11 蒸地瓜. Snacks/Sonstiges: 手作蛋白餅乾-可可派對, 曲奇餅（牛油或糖粉）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hardwork666's Gewichtsverlauf
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