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Pastel de banano! como decoración mermelada casera
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1319 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 157,25g | Kohlh: 75,39g.
Frühstück: Plátano, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Huevo. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, Jitomate, Aguacate, Cebollas. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacín, Brócoli, Jitomate. Snacks/Sonstiges: Arándanos, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Pronto Gelatina Light Naranja, Huevo. mehr...
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 Kommentare
25 Mai 20 vom Mitglied: vane@20
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25 Mai 20 vom Mitglied: Silvia (vita)
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25 Mai 20 vom Mitglied: Dannfinstter
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cómo haces la mermelada??? salados
25 Mai 20 vom Mitglied: maga_2207
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25 Mai 20 vom Mitglied: yazaret
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100gr de plátano
30 gr de harina molida
1 scoop de proteína
30 ml de yogurt griego (se puede cambiar por miel maple sin azúcar)
2 huevos
Machacar muy bien el plátano y mezclar con los huevos y el yogurt, agregar la avena y la proteína, mezclar muy bien hasta que ya no haya grumos.
Hornear a 180° de 25 a 30 minutos o hasta que salga un palillo limpio.
Para la mermelada:
Ocupé arándanos, un sobre de stevia y agua, poner todo junto a fuego lento y triturar con un tenedor, esperar a que obtenga la consistencia deseada.
25 Mai 20 vom Mitglied: ruthmraleat18
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pasa algo sino agrego la proteina?
28 Mai 20 vom Mitglied: bbq5
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No, para nada, puedes agregar cacao en polvo si es que quieres que lleve algún sabor
30 Mai 20 vom Mitglied: ruthmraleat18
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ruthmraleat18's Gewichtsverlauf
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