Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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49,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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770 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 38,50g | Kohlh: 71,79g.
Frühstück: Barbekü Sosu, Fırında Mücver, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin, Süzme Peynir. Mittagessen: Eti Karam Bitter, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Fırında Mücver, Çırpılmış Yumurta, Kırmızı Mercimek Çorbası. mehr...
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1388 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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