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1715 kcal
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Fett: 51,98g | Eiw: 119,14g | Kohlh: 197,07g.
Frühstück: 西麦 有机燕麦片, 全麦面包, 腰果, 低脂牛奶, 煮鸡蛋. Mittagessen: 甜椒, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 烤土豆, 全麦面包. Abendessen: 鸡蛋（整个）, 番茄, 清炒西葫芦, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 糙米. Snacks/Sonstiges: 光明 绿豆棒冰, 黄瓜/青瓜（带皮）, 腰果, 橙子, 炸薯条. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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