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Aqui estoy con 14 kilos abajo pesando 96 kilos, aun me falta muchísimo, pero con dieta y ejercicio sé que lo lograré
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1629 kcal
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Fett: 65,78g | Eiw: 63,65g | Kohlh: 208,54g.
Frühstück: Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas, Frijoles Refritos, Nopales, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Queso Manchego, Azúcar, Café Colado, Plátano. Mittagessen: Agua de Avena, Tortilla de Maíz, Huevo, Nopales, Frijoles Cocidos. Abendessen: Mayonesa, Azúcar, Café Colado, Esquites. mehr...
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3933 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 36 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Que padre, no se te notan los 96 kg. Éxito 👍
26 Mai 20 vom Mitglied: Lupis_heruz
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26 Mai 20 vom Mitglied: Majo漂亮
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Siempre te va a ir bien en la vida por esa sonrisota que tienes <3
26 Mai 20 vom Mitglied: Majo漂亮
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27 Mai 20 vom Mitglied: DANTE HDZ
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27 Mai 20 vom Mitglied: raecast
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27 Mai 20 vom Mitglied: Constichic19
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Por que no se te notan te vez muy bien
27 Mai 20 vom Mitglied: sanriago173
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Te recomiendo las rutinas de Fausto Murillo, hubo un momento que con la dieta y el ejerció me estanque y no bajaba nada ya, con el logré bajar 4 kilos en dos semanas cosa que ya ni había pasado desde hace dos meses.
27 Mai 20 vom Mitglied: lichi888
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Si lo lograrás yo estoy a 2 semanas para terminar el régimen de reducción y empezar uno nuevo para mantenerme llevo bajado 22 kilos
27 Mai 20 vom Mitglied: Rodo Hernandez
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Esa sonrisa lo dice todo, sigue así
27 Mai 20 vom Mitglied: mirris236
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Excelente progreso! Sigue así!
29 Mai 20 vom Mitglied: AngelLeon0712
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30 Mai 20 vom Mitglied: ghrock
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Muchas gracias a todos, la verdad anima mucho leer comentarios tan lindos, pues aún me falta mucho pero le seguimos hechando muchas ganas, creo que no se notan mucho porque mido 1.70 pero estaba extremadamente muy pasada de peso, me ha costado mucho pero vale la pena 100%, besos, lindo inicio de mes
01 Jun 20 vom Mitglied: sara.rguez
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sara.rguez's Gewichtsverlauf
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