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1392 kcal
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Fett: 21,90g | Eiw: 77,30g | Kohlh: 222,02g.
Frühstück: 果醬, 即溶咖啡（咖啡粉）, 桂格(Quaker) 即食燕麥片, 麵包. Mittagessen: 芥菜, 牛肉, 乾米粉. Abendessen: 蠔, 番薯/地瓜, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, 橙子. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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angelakukmc's Gewichtsverlauf
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