Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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64 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 75,51g | Eiw: 118,33g | Kohlh: 217,49g.
Mittagessen: Lövbiff, Tunnbrödsrulle. Abendessen: Rostat Vitlöksbröd, Starköl, Kycklingpasta. Snacks/Sonstiges: Banan, Body Science Whey 100% Vanilla. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 5 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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freddeguzman84's Gewichtsverlauf
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