|
Кіш з сиром та помідорками, сочевиця з овочами, огірочок (було два)) ~735ккал.
|
1745 kcal
|
Fett: 92,09g | Eiw: 101,63g | Kohlh: 139,79g.
Frühstück: Молокія Молоко 2,5%, Молокія Йогурт Білий по-Грецьки Густий, Том Арахісова Паста Класична, Norven Сьомга Слабосолена, Хлібці Удальці Хлібці Пшенично-Гречані, Honey, Coffee, Оладки. Mittagessen: Spela Смесь Азиатская, Ашан Чечевиця Зелена (Варена), Cucumber, Кіш з сиром і помідорами. Abendessen: Radish, Tomatoes, Молокія Творог 5%, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Запіканка з сиру, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Coffee. mehr...
|
|
 Kommentare
27 Mai 20 vom Mitglied: Treacherous Cat
|
Для тіста: 200г ц/з борошна, 100г верш. масла, 5 ст. ложок води, сіль - замісити тісто й покласти в холодильник поки готуватимете начинку.
Начинка: 200г домашнього сиру (у мене молокія 5%), 200г твердого сиру (в мене Комо Тенеро), 1 білок (жовток відділяєте, щоб змастити кіш зверху), 3 зубці часнику, дрібно нарізаний кріп, сіль до смаку. Усе вимішати.
Тісто викласти в форму для запікання, сформувати бортики 1.5-2 см. Викласти на тісто начинку. Зверху покласти кружальці помідорів. До жовтка додати ложку води, розмішати й помастити кіш з помідорами зверху.
Пекти 40хв при 200°. Їсти не гарячим, найкраще смакує теплим. Смачного!
пс. Виходить досить калорійний та жирний, тому балувати себе ним нечасто;)
КБЖУ на 1 шматок (одна восьма) - 300/ 14/20/17
27 Mai 20 vom Mitglied: L.Martynka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
L.Martynka's Gewichtsverlauf
|