Gizem Göl's Notizen, 27 Mai 20

Before-After da benden gelsin ilk fotoğrafta 19 yaşında 68 kg 2. Fotoğrafta 24 yaşında 55 kg ben. Geçmişe bakınca ben bile şok içerisindeyim.🙈

Diätkalender ansehen, 27 Mai 2020:
943 kcal Fett: 43,09g | Eiw: 40,24g | Kohlh: 103,71g.   Frühstück: Ramazan Pidesi, Maydanoz, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Mısır Gevreği, Altınkılıç Kefir, Tadım Kuru Kayısı. mehr...
1822 kcal Bewegung: Göbek egzersizleri - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...

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Kommentare 
tebrikler 👏👏👏 
27 Mai 20 vom Mitglied: gulduru
Tebrik ederiiiim 🙏 
27 Mai 20 vom Mitglied: nazliiozdogann
Tebrik ederimm 💜💜💜 
27 Mai 20 vom Mitglied: BERİLL
Teşekkür ederim 😊🙏🏻 
27 Mai 20 vom Mitglied: Gizem Göl
siz öğretmensiniz 
27 Mai 20 vom Mitglied: ömer_0404
evet öğretmenim @Ömer_0404 
27 Mai 20 vom Mitglied: Gizem Göl
Tebrik ederim👏 
27 Mai 20 vom Mitglied: pumpkinn34
Tebrik ederim hocam👏 
27 Mai 20 vom Mitglied: aodeon
Tebrik ederim ne kadar da güzelsiniz ❤️👏💪 
27 Mai 20 vom Mitglied: ranageyik
Tebrik ederim 💕 
27 Mai 20 vom Mitglied: RUKEN 🧚‍♀️
ay harikasiniz cok tatli olmussunuz ogretmenim 
27 Mai 20 vom Mitglied: bilgelikko
Çok çok teşekkür ederim sizin güzel görüşünüz☺️🙏🏻 @ranageyik 
27 Mai 20 vom Mitglied: Gizem Göl
Sizler de harikasınız.☺️🙏🏻 @bilgeharikaolmayolunda 
27 Mai 20 vom Mitglied: Gizem Göl
Tebrik ederim genç meslektaşım 😊 👏🏻Darısı başımıza 
27 Mai 20 vom Mitglied: Hürriyet8
Teşekkür ederim, sizler daha iyisini yaparsınız.😉💪🏻@hurtakm 
27 Mai 20 vom Mitglied: Gizem Göl
Tebrikler 👍🤗 
27 Mai 20 vom Mitglied: Tarıkk61
Yaş ilerledikçe gençleşmişsin 😅 
27 Mai 20 vom Mitglied: barist01
Ben de öyle hissediyorum 😂😂@barist01 
27 Mai 20 vom Mitglied: Gizem Göl
Tebrikler muhteşem değişim 👍 
27 Mai 20 vom Mitglied: mustafa camoglu
merhaba bi şey sormak istiyorum ben günde 800 900 arası kalori alıyorum ve gayet sağlıklı hissediyorum karbonhidratı 50 80 arası tutmaya çalışıyorum yağı ise 30 40 arası proteini de 40 civarı alıyorum sizce yeterli mi 
27 Mai 20 vom Mitglied: yrnds

     
 

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