çetinçelik's Notizen, 27 Mai 20

Herkese mutlu akşamlar
Vermiş olduğumuz emekler karşılığını göstermeye başladı sağ tarafta olan başlangıç 82.4kg ve güncel halim 77.5 kg Bundan sonra ki hedefim inşallah 75 stop yapmak

---

851 kcal

Fett: 73,56g | Eiw: 66,26g | Kohlh: 84,45g.   Frühstück: Buğday Kepeği Ekmeği, Şekersiz Çay, Çay Şekerli, Kıymalı Yumurta. Abendessen: Buğday Kepeği Ekmeği, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Buffa Manda Yoğurdu , Etli Kuru Fasulye, Türlü. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Gofret, Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. mehr...