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O objetivo é perder 13 quilos ... já se foram quase 3...
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88,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 32,49g | Eiw: 65,35g | Kohlh: 124,00g.
Frühstück: Contra-filé, Café com Açúcar, Bom Sabor Torrada. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Muffato Pão de Queijo, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Café com Açúcar, Soda de Laranja, Natural One Suco de Manga Natural, Farinha Aveia. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Filipe.Tavares's Gewichtsverlauf
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