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Day 1 of a planned 1 days of mostly ‘no solid food’ fasting
I hope to get back into the 170s...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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81,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 16,50g.
Frühstück: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Abendessen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Sonstiges: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Mai 20 vom Mitglied: liv001
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28 Mai 20 vom Mitglied: Ireland-83
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@Liv001 - Good Morning! I have you have a good day today 🌞😁
28 Mai 20 vom Mitglied: adefwebserver
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@Ireland-83 - Thanks! If I do, I hope over the weekend I don't go back to high in the 180s again! :)
28 Mai 20 vom Mitglied: adefwebserver
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28 Mai 20 vom Mitglied: HCB
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