Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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97,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 98,22g | Eiw: 69,23g | Kohlh: 264,81g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma, Queijo Branco. Mittagessen: Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melão, Qualitá Suspiro, Carne de Cordeiro Assada, Vinho Cabernet Sauvignon. Abendessen: Predilecta Goiabada, Queijo Minas, Kopenhagen Cherry Brandy, Wessel Carpaccio de Lagarto, Pão Francês sem Miolo, Aurora Suco de Uva Integral, Quiabo Cozido. Snacks/Sonstiges: Bioporã Macadâmia Bliss, Bioporã Macadâmia Bliss. mehr...
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3489 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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