Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2020
|
71,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 66,63g | Eiw: 148,57g | Kohlh: 133,66g.
Frühstück: Pan Tostado, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Mittagessen: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo sin Piel, Lentejas Cocidas, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: La Constancia Salsa de Piña, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Pan, La Constancia Salsa Tartara, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zenú Chorizo de Ternera, Colanta Queso Doble Crema, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Snacks/Sonstiges: Piña, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Jugo de Uvas-Arándano (Embotellado), Manzanas Gala, Guanabana, Tomates. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Felipe Blanco L's Gewichtsverlauf
|