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2076 kcal
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Fett: 72,30g | Eiw: 110,32g | Kohlh: 258,49g.
Frühstück: 黑咖啡, 7-11 蒸地瓜, 生菜沙律加各種蔬菜, 雞胸肉（油炸或煎）. Mittagessen: 全麥饅頭, 煮熟的紅蘿蔔, 咖喱雞, 煮熟的綠色椰菜. Abendessen: 泰山 八寶粥, 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞(腿). Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, 香蕉, 西瓜. mehr...
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500 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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