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30.05
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92,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 57,68g | Eiw: 74,90g | Kohlh: 253,06g.
Frühstück: Молоково Молоко 2,5%, Молоково Молоко 2,5%, Сыр Маасдам, Хлеб с Изюмом, Увелка Хлопья Овсянные. Mittagessen: Чай с Молоком, Гречка с Курицей. Abendessen: Гречка с Курицей, Чай с Молоком. Snacks/Sonstiges: Банан, Овсяное Печенье. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Дмитрий_Ветер's Gewichtsverlauf
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