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一気に減った、水分か。
昨日の寝る前に異常に腹へってたのが原因か。
それとも子供と外で1時間半歩き回ったのがいい有酸素になったか。
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 188,97g | Eiw: 176,89g | Kohlh: 30,37g.
Frühstück: マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, 卵. Mittagessen: シーザーサラダドレッシング, 温泉卵, 鶏のもも肉. Abendessen: 卵, マグロの刺身, アボカド, キューピー マヨネーズ. Snacks/Sonstiges: LAWSON からあげくん, 日清オイリオ MCTオイル. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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