Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2020
|
58,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 48,60g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 170,41g.
Frühstück: Delhaize Sultanarozijnen, Ambiente Chocolade Puur 72%, Brinta Volkoren Graanontbijt. Mittagessen: Delhaize Rode Druiven Pitloos, Delicieux Scampi Diabolique, Delhaize Meergranenbroodjes. Abendessen: Carrefour Paardenfilet, Muscle Meat Zoete Aardappel Friet, 365 Erwten en Wortelen Delhaize. Snacks/Sonstiges: Delhaize Champignonworst, Aldi Rijstwafel, Cafeïnevrije Koffie, Kruidenthee, Delhaize Sugar Free Energy Drink. mehr...
|
|
1981 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|