Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2020
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: 100%.
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877 kcal
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Fett: 14,25g | Eiw: 105,66g | Kohlh: 72,76g.
Frühstück: Dieet Pro Dieet Pro Shake, Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Milbona Karnemelk. Mittagessen: Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Lidl Magere Yoghurt. Abendessen: Croma Smeltjus, AH Snijbonen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Milbona Karnemelk. Snacks/Sonstiges: Jonagold, Lidl Filet Americain Mager, LU Cracotte, Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Puntpaprika. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Crebster's Gewichtsverlauf
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