|
|
1735 kcal
|
Fett: 53,97g | Eiw: 89,75g | Kohlh: 242,68g.
Frühstück: المراعى جبنه فيتا لايت, الطماطم, الخيار (مع القشرة), عيش عيش بلدي. Mittagessen: الخيار (مع القشرة), الجزر, طماطم 🍅 طماطم 🍅, لحم البقر. Abendessen: التفاح, البطيخ الأصفر (الشمام), بطيخ كوز العسل. Snacks/Sonstiges: الحليب بنسبة 1% من الدسم, بطيخ كوز العسل, التفاح. mehr...
|
|
2858 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
31 Mai 20 vom Mitglied: islamela
|
عبارة عن اية لو سمحتي ؟ والطريقة ؟
31 Mai 20 vom Mitglied: Esraa ElQellawi
|
31 Mai 20 vom Mitglied: Esraa ElQellawi
|
دي شاورما لحمه كانت حوالي 650 كالوري عشان كدا ماخدتش
عيش و لا مكرونه
01 Jun 20 vom Mitglied: بسمه بكر
|
الطريقه بصل و فلفل و طماطم متشوح في معلقه زيت ذره و تنزلي باللحمه متقطعه صغير حوالي 200 جرام و تحطي ربع معلقه زنجبيل و ربع معلقه قرفه و معلقه بهارات لحمه و ملح و فلفل اسمر و تقلبيخا و تغطيها لحد ما تستوي
01 Jun 20 vom Mitglied: بسمه بكر
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
بسمه بكر's Gewichtsverlauf
|