akilimen55's Notizen, 31 Mai 20

ОГ 92(-1)
ОТ 79(+2)
ОЖ 93(-2)
ОБ 105(-1)
ОБП 52(-1) ОБЛ 51(-1)
ОПП 28(-0,5) ОПЛ 28

Вес за месяц -100 гр. Объемы за месяц -4, 5 см.

69,1 kg Bisher verloren: 2,9 kg.    Still to go: 9,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1867 kcal

Fett: 108,04g | Eiw: 68,83g | Kohlh: 155,68g.   Frühstück: Яшкино Печенье Сдобное Американское,  Блины на Молоке,  Кабачок Гриль, Провиант Паста с Рыбой. Mittagessen: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Хлебодар Хлеб Урожайный, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Каждый День Маслины без Косточки, Фундук Фундук,  Кабачок Гриль,  Куриная Грудка Отварная. Abendessen:  Сахар, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сыробогатов Сыр Король Сыров, Хлебодар Хлеб Урожайный, Каждый День Маслины без Косточки, Золотой Колос Медовик со Сметанным Кремом, Фундук Фундук, President Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Sonstiges: Микоян Бок Вурст, Юбилейное Печенье Традиционное ,  Пряник. mehr...