akhirnya mulai turun
|
55,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 52,97g | Eiw: 58,05g | Kohlh: 200,93g.
Frühstück: Chia Seed, Greenfields Original Yogurt, Lemonilo Kari Ayam. Mittagessen: Tempe Goreng, Sayur Asem, Telur Balado, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Tiram, Greenco Jamur Enoki, Wortel Dimasak, Kong Kee Egg Tofu, Telur Rebus, Bamboe Tom Yum. Snacks/Sonstiges: Youvit Multivitamin, Combro. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
|