Vistasia's Notizen, 01 Jun 20

моя прошлая неделя) подитожу май:
✅интервальное голодание 8/16 мне зашла хорошо, нравится даже);
✅за месяц минус 1,4 кг. Хотела в июнь войти с весом на 5, но нет, активности у меня мало, возможно по-этому еще 1,5 кг до пятерочки);
⏩продолжаю работу)

---

1848 kcal

Fett: 92,42g | Eiw: 101,35g | Kohlh: 152,31g.   Frühstück: Oreo Печенье, Белоречье Хлеб Семейный, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Ашан Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Курица. Mittagessen: Белоречье Хлеб Семейный, За Родину Килька с Овощами по-Гавайски, Куриная Грудка с Овощами. Abendessen: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Ролл с Лососем, Салат Овощной с Маслом, Усольский Свинокомплекс Шашлык для Пикника. Snacks/Sonstiges: Яшкино Вафли в Шоколаде , Лента Сырники Домашние, KDV Суфле Воздушное Belucci. mehr...

1950 kcal

Bewegung: Staubsaugen - 30 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden. mehr...