Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
|
77,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2104 kcal
|
Fett: 84,67g | Eiw: 114,46g | Kohlh: 196,77g.
Frühstück: Сливочное Масло, Перепелиное Яйцо, Финик, Грецкие Орехи, Изюм, Миндаль, Сметана 15%, Творог 5%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сыр, Кофе с Молоком. Mittagessen: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Капусты и Огурца. Abendessen: Хлеб Черный, Котлеты из Индейки, Кулиничи Булочка с Маком, Словяночка Молоко 2,5%, Рибниця Вомер Холодного Копчення, Крабовые Палочки, Оболонь Джин Тоник. Snacks/Sonstiges: Сыр, Сливочное Масло, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Рибниця Вомер Холодного Копчення. mehr...
|
|
2078 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leon.sila's Gewichtsverlauf
|