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lemak sama protein balapan
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593 kcal
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Fett: 19,49g | Eiw: 44,44g | Kohlh: 58,42g.
Frühstück: Tempe Goreng, Quaker Oat Cookies. Mittagessen: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Tuna. Abendessen: Putih Telur Matang, Telur Balado. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Kapal Api Less Sugar. mehr...
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 Kommentare
keren bgt. tp seratnya itu kurang kak
01 Jun 20 vom Mitglied: Ayubcde
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Makan apa biar proteinnya banyak?
01 Jun 20 vom Mitglied: atta celine
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Aku makan ikan tuna, putih telurrr , oat cookies, iyaaa seratnya kurang banget karna gamakan buah dan sayur::(
01 Jun 20 vom Mitglied: khrnscha
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persentasenya bagus tapi kalau kurang serat malah sush bab.
01 Jun 20 vom Mitglied: shaqueenaa
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mknan karbohidrat ap yg kk mkan?
01 Jun 20 vom Mitglied: milla1906
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01 Jun 20 vom Mitglied: shashameiby
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Mau nanya dong, dlm sehari itu konsumsi lemak disarankan gak lebih dari berapa ya?
01 Jun 20 vom Mitglied: kaylaazaria7
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maaf setau saya serat min.30g/hr untuk org dewasa biar BAB lancar
01 Jun 20 vom Mitglied: interedelweis
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khrnscha's Gewichtsverlauf
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