|
|
1467 kcal
|
Fett: 29,35g | Eiw: 116,99g | Kohlh: 204,87g.
Frühstück: عيش عيش بلدي, الخيار (مع القشرة), بيضة. Mittagessen: عيش بلدي, البصل, طماطم 🍅 طماطم 🍅, الجزر, الخيار (مع القشرة), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Abendessen: المراعي زبادي كامل الدسم. Snacks/Sonstiges: بطيخ كوز العسل, التفاح. mehr...
|
|
 Kommentare
01 Jun 20 vom Mitglied: Mahmoud Balata
|
مش عارفه اكملهم أذى و ببقى جعانه اوي و مهبطه بس باخد ال 5 وجبات
01 Jun 20 vom Mitglied: بسمه بكر
|
حسبت تاني كنت غلط طلعو 1900 سعر
01 Jun 20 vom Mitglied: بسمه بكر
|
بسمه بكر حاولي تدخلي الدهون الصحية في نظامك الغذائي زي الزبدة وزيت الزيتون وزيت بذرة الكتان ودهون الحيوانات زي البقر والجاموس وليه الخروف الحاجات دي السعرات فيها عاليه وهتحسسك بالشبع لمدة أكبر
02 Jun 20 vom Mitglied: Mahmoud Balata
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
بسمه بكر's Gewichtsverlauf
|