Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
|
53 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 58,20g | Eiw: 95,41g | Kohlh: 118,23g.
Frühstück: KDV Молочный Шоколад с Грушевой Начинкой, Омлет с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Mittagessen: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные. Abendessen: Магнит Яйцо Варёное , Кабачки Тушеные, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Слобода Биойогурт Питьевой с Чёрной Смородиной и Базиликом, Простоквашино Кефир 1%, Абрикос, Сыроварня Formaggi Крем-Сыр Рикотта , Два Капитана Икра Красная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bellini Group Сырники, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. mehr...
|
|
1421 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natella_2005's Gewichtsverlauf
|