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1484 kcal
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Fett: 44,11g | Eiw: 86,65g | Kohlh: 179,42g.
Frühstück: かまぼこ, 鶏のもも肉, ご飯. Mittagessen: グリコ乳業株式会社 朝食BifiX, あけぼの 鮭フレーク, かまぼこ, 卵焼き, 酢豚, ご飯. Abendessen: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, しらたき, 味噌汁, シソ, カマンベールチーズ, 卵, きゅうり. mehr...
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1505 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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