syllg's Notizen, 02 Jun 20

Waduh sehari kalori nya cuma segitu aja kak? Apa ga pusing? 

@Inacanss udah jalan 3 hari kak ga ada pusing, mungkin krn faktor usia dan aktivitasnya kak... Selama quarantine saya gak ada kegiatan:) Nanti setelah 1 minggu, saya bakal update dampak negatif dan positif dari diet ini... :)  

Ditunggu update nya kak🤗 

aku jug lg berusaha sama seperti kaka 

Wah ternyata ada yg lebih rendah kalori ny perhari🤭 aku cuma pke 400an kalori perhari tp Alhamdulillah gk pusing atau knpa2 gitu. Tp mmg baru jalan bbrp hari sih. 

itu kbutuhan kalori nya 1100 prhari tb sma bb brapa btw?  

konsumsi apa itu sampek besar proteinnya? 

jangan segitu kalorinya nanti kamu pusing gak bagus buat imun  

Karbonya bisa cuma 1% makan apaan kak ?  

Saran untuk yang makan dibawah kalori dan segala logika nya. Hey kakak, aku juga dilu seperti itu.. makan dibawah bmr alias 500kal sehari. Aku merasa sehat, aku hanya lapar sedikit rasanya. Tapi tiba tiba badan ku bukannya turun, malah naik beratnya☺️ lucu ya? Padahal udah makan sedikit, workout jalan juga.. berat naik. Turun 4kg, naik 1 kg. Dari situ ku puter arah untuk diet yang lebih sehat, yaitu healthy food.. tapi makan sesuai bmr (1500). Jujur sampe waktu itu mau nangis karna ngerasa kesiksa makan banyak banget. Tapi Alhamdulillah aku turun 7kg di hari ke 45 dan tak tersiksa. Aku cuman mau bilang bagi kamu yang perempuan, hai kak.. sering baca mba mba di fs yang 2bulanan bahkan lebih gak haid? Yuk jangan siksa tubuh kamu, kasian masa depan kamu nanti kak🥰 

smgt 

wikkk makan cm 299 kkal seharii??  

Pernah nyoba gini 1-2 minggu pertama emg turun drastis, trus badan mulai terbiasa dan gak turun lagi, malah naiknya juga nanti jadi lebih gampang, akhirnya badan jadi yoyo, blm lagi rambut rontok. 

saran saya diurungkan niatnya mba, saya pernah cuma 800 kalori. iya diawal2 itu ga kerasa apalagi 3 hari tp kalo seminggu lebih pusing mba lemes, ntar mba sakit loh, apalagi ini musim pandemi (amit2 masuk rs yg mana rs itu kita gatau virusnya) 

penyakit jgn dicari mbaaaa, pls stop lakuin itu cm karna penasarn. gausah d spill dampak negatif juga udh tau 

jejak,memantau keributan 🙂 

knp ga sebulan kak?kalo niat bunuh diri sekalian aja kak,jangan setengah2 hehe 

aku prnh kaya gini di 700 an aja udh parah bgt efek jangka panjang nya, sblm aku kenal fs aku asal"an aja dan nyesel skrng lagi mau balik mncoba buat sehat lagi, klu dipaksain dngn kalori sgtu emg pasti turun cepet d awal tapi naik lagi jga pasti cepet krna sperti yoyo nnti badannya naik turun 

kalori yg aku buat ngemil aja kalah sama kalori kamu hahha. Gamau nakut2in mbak, tpi diet ekstrim bnr2 bikin tubuh kamu jadi rusak 

kamu rebahan sehari juga ngebakar kalori mbak, bahkan lebih dari 1000 kalori. kamu makan segitu ga kasian sama diri kamu?