Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
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73 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 52,19g | Eiw: 92,62g | Kohlh: 114,31g.
Frühstück: Maçã Verde, Ovo Cozido, Frutnut Milho com Mel e Mostarda. Mittagessen: Beterraba Cozida, Elegê Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Elegê Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bergamota. Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Da Colônia Amendoim Cru sem Pele, Canela, Banana Prata, Nestlé Aveia Em Flocos, Ovo. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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@ninajaques's Gewichtsverlauf
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