Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2013
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130,9 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 40,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3516 kcal
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Fett: 148,20g | Eiw: 277,79g | Kohlh: 258,43g.
Frühstück: Kroger Turkey Smoked Sausage, Milk (Nonfat) , Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Egg Beaters Southwestern Style Egg Whites, Butter (Salted) , Nickles Italian Bread, Nickles Italian Bread, Butter (Salted) , Egg Beaters Southwestern Style Egg Whites, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Milk (Nonfat) , Kroger Kroger Turkey Smoked Sausage. Abendessen: Milk (Nonfat) , Marketside Mac N' Cheese with Bacon (Family Size), Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Powerbar Protein Plus - Chocolate Brownie (PowerBar). mehr...
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5274 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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