Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
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61,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 39,09g | Kohlh: 107,69g.
Frühstück: Sucuk, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Brownimsi, Peynirli Poğaça, Zeytinyağlı Biber Dolması. Abendessen: Kıymalı Bezelye, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Pancar. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1143 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Cardio - 40 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Wandern - 10 Minuten, RPM - 40 Minuten, Apple Health - 17 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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