Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2013
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65,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2233 kcal
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Fett: 75,83g | Eiw: 166,17g | Kohlh: 216,49g.
Frühstück: Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Kellogg's All-Bran Pepite Chocolate, Caffè, Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Parmigiano (in Pezzi), Carrefour Riso Basmati, Spigola, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pomodori, Lonza di Maiale (Filetto). Snacks/Sonstiges: Abit Latte Parzialmente Scremato, Nocciole, Scotti Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Susine, Albicocche. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, attività aerobica riscaldamento - 5 Minuten, Attività Aerobica - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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