Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 66,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 38,64g | Eiw: 64,36g | Kohlh: 79,92g.
Frühstück: 即溶咖啡（咖啡粉）, 蛋白. Mittagessen: 炸豬排, 蕃薯, 椰菜, 青瓜（去皮）, 北海道 蟹柳, 雞蛋（整個）, 紫菜. Abendessen: 木耳, 麻辣豆腐, 生菜, 椰菜花, 青瓜（带皮）, 蓮藕, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）. Snacks/Sonstiges: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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