Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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111,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 75,83g | Eiw: 104,07g | Kohlh: 288,80g.
Frühstück: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Atria Saunapalvi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Suursavo Leipomo Marskin Arinaruisleipä. Mittagessen: Valkoinen Riisi, Flygande Jacob. Abendessen: Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Tonnikalakastike. Snacks/Sonstiges: Fazer Korvapuusti, Atria Saunapalvi, Pekan Leipä Voipehmopalat. mehr...
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3509 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Runtujuho's Gewichtsverlauf
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