Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
|
80,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 49,46g | Eiw: 106,42g | Kohlh: 104,83g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Авокадо Авокадо, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Икра Красная, Сыробогатов Гауда, Куриное Филе, Лук, Борщ. Abendessen: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Sonstiges: Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Миндаль Миндаль, Абрикосы, Фундук Фундук, Орехи Кешью. mehr...
|
|
3237 kcal
|
Bewegung:
Nähen - 4 Stunden, Zumba - 1 Stunde und 10 Minuten, Yoga - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yanchik1311's Gewichtsverlauf
|