Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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90,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3193 kcal
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Fett: 86,19g | Eiw: 283,74g | Kohlh: 319,49g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Cucumber (with Peel), Mrs Butter Worths , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Smooth Light Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Apples , Mama T’S Peanut Butter, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Avocados , Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Fat Free Chocolate Instant Pudding, High Protein Shake, PB2. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Egg Creations Original, Dempster's 12 Grain Bagels, Egg. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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